BMI

1. መሰረታዊ ልኬቶች

• ቁመት እና ክብደት መለካት

• ቢኤምአይ ስሌት መደበኛ ቀመርን በመጠቀም

• ቢኤምአይ ምድብ ግምገማ (ሠ.ሰ., ክብደት, ጤናማ, ከመጠን በላይ ክብደት, ከመጠን በላይ ውፍረት)

2. አስፈላጊ ምልክቶች ምርመራዎች ያረጋግጡ

• የደም ግፊት

• የመጥመቂያ ደረጃ

• የኦክስጅን ሙሌት (በአንዳንድ ፓኬጆች ውስጥ)

3. የሰውነት ቅንብር ትንተና (እንደ ቢያ ሚዛን ወይም መቃኛ ያሉ መሣሪያዎች አሉ)

• የሰውነት ስብ መቶኛ

• ጡንቻዎች

• የግንኙነት ስብ (በውስጥ አካላት ዙሪያ ስብ)

• የመሠረታዊ ሜታቢክ ተመን (BMR)

• የውሃ ይዘት

• ወገብ-ቶፕ-ሂፕ ጥምር

4. የአኗኗር ዘይቤ እና አመጋገብ ምክር

• አጭር ምክክር ከ a የአመጋገብ ባለሙያ ወይም የአመጋገብ ባለሙያ

• የአመጋገብ ምክሮች በቢሚ እና በሰውነት አይነት ላይ የተመሠረተ

• መሰረታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመሪያ

5. አማራጭ ወይም ተጨማሪ ፈተናዎች (የላቀ ወይም ፕሪሚየም ፓኬጆች ውስጥ ተካትቷል)

• የደም ስኳር ምርመራ (FBS ወይም RBS)

• የከንፈር መገለጫ (ኮሌስትሮል, ትሪግላይተሮች, HDL, LDL)

• የታይሮይድ አሠራር ሙከራ (ቲሽ) – ያልተገለጸ የክብደት ትርፍ ወይም ኪሳራ ቢከሰት

• የጉበት ተግባር ሙከራ (LFT) – አንዳንድ ጊዜ ሜታብሊክ ጤናን ለመፈተሽ ተካትቷል

6. ሪፖርት ያድርጉ እና ማጠቃለያ

• የታተመ ወይም ዲጂታል የጤና ዘገባ

• ምክሮች ለ የክብደት አስተዳደር ወይም ተጨማሪ ፈተናዎች (አስፈላጊ ከሆነ)

1. የላቀ የምርመራ ሙከራዎች

• አይ ኤክስሬይ, MRI, ሲቲ ስካን, ወይም አልትራሳውንድ

• አይ ECG ወይም የልብ ተግባር ሙከራዎች, ትልቅ የጤና ጥቅል አካል ካልሆነ በስተቀር

2. ሙሉ ላብራቶሪ ሙከራ

• በተለምዶ አያካትትም:

  • የተሟላ የደም ብዛት (ሲቢሲ)

  • የጉበት እና የኩላሊት ተግባራት ሙከራዎች

  • ቫይታሚን ዲ ወይም B12 ደረጃዎች

  • የሆርሞን ፓነሎች (እንደ ኢንሱሊን ወይም ቴስቶስትሮን)

3. ስፔሻሊስት ምክክር

• ስፔሻሊስቶች መድረሻ የለም:

  • Endocrinoges (ለአሮጌ ታይሮይድ ወይም የስኳር ህመም ጉዳዮች)

  • የልብዮሎጂ ባለሙያዎች (ከመጠን በላይ ውፍረት-ከልክ በላይ ለሆኑ የልብ አደጋ)

  • የሥነ ልቦና ባለሙያዎች (ለክብደት ጉዳዮች በስሜታዊ ወይም በባህሪነት ድጋፍ)

4. መድሃኒቶች ወይም ማሟያዎች

• በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶች, ክብደት ማጣት ኤድስ ወይም የአመጋገብ ማሻሻያዎች አልተካተቱም

5. የህክምና ሕክምና ወይም ክትትል

• ችግር ከተገኘ (ሠ.ሰ., ከፍተኛ የደም ግፊት ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት), ሕክምና እቅዶች ወይም ክትትል ቀጠሮዎች አልተካተቱም

6. የአካል ብቃት ወይም የጂም ፕሮግራሞች

• ምንም የግል የሥልጠና ክፍለ ጊዜዎች, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶች ወይም የጂምናስቲክ አባልነት (የአካል ብቃት ማእከል ጥቅል ካልሆነ በስተቀር)

7. የጤና ኢንሹራንስ ሽፋን

• ብዙ ጊዜ, የቢሚ ፓኬጆች አይደሉም በኢንሹራንስ ተመላሽ ተደርጓል, በተለይም ጤንነት ወይም የመከላከያ ዓላማዎች ከሆኑ ብቻ

8. ሥር የሰደደ በሽታ ማጣሪያ

• በስራ ሰፋ ያለ የመከላከያ የጤና ምርመራ ውስጥ በግልጽ ካልተካተተ የስኳር በሽታ, የደም ህመም, ወይም ካንሰር ምንም ማያ ገጽ የለም