ACL আঘাতের পরে হাঁটতে কতক্ষণ লাগে?

ওভারভিউ

একটি ACL টিয়ার ক্রীড়া ব্যক্তিদের জন্য সবচেয়ে সাধারণ ভয় এক. তবে এটি দ্বারা চিকিত্সা করা যেতে পার ACL পুনর্গঠন বা ACL মেরামত. তবে এসিএল সার্জারির পরে হাঁটতে কত সময় লাগে সে সম্পর্কে আপনার একটি প্রশ্ন থাকতে পার. আপনি যদি উত্তরটি খুঁজছেন তবে যদি এটি হয় তবে আপনি সঠিক পৃষ্ঠায় রয়েছেন. এখানে আমরা আমাদের বিখ্যাতদের সাথে একই আলোচনা করেছ অর্থোপেডিক সার্জন.

ACL কি?

চারটি লিগামেন্টের মধ্যে একটি যা হাঁটুর ক্যাপকে জাং এবং শিনের হাড়ের সাথে সংযুক্ত করে তা হল অগ্রবর্তী ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট (ACL). এসিএল (পূর্ববর্তী ক্রুশিয়েট লিগামেন্ট) এবং পিসিএল (উত্তর ক্রুশিয়েট লিগামেন্ট) হাঁটু জয়েন্টের অভ্যন্তরে অবস্থিত.

লিগামেন্টগুলি সামনে এবং পিছনে নড়াচড়া, মোচড় এবং স্থিতিশীলতার জন্য অনুমতি দেয়. ACL অশ্রু অত্যন্ত বেদনাদায়ক এবং গুরুতরভাবে গতিশীলতা সীমিত.

ACL সার্জারির পরে হাঁটার সময়রেখা:

অনুসরণ করছ ACL সার্জারি, আপনি সম্ভবত আপনার হাঁটুতে ফোলাভাব এবং ব্যথা অনুভব করবেন, আহত পায়ে আপনি যে পরিমাণ চাপ প্রয়োগ করতে পারেন তা সীমিত করে. ফলস্বরূপ, বেশিরভাগ রোগীর শুরুতে ACL সার্জারির পরে হাঁটার জন্য ক্রাচের প্রয়োজন হবে.

বেশিরভাগ সার্জন আপনাকে পরামর্শ দেবেন ACL সার্জারির পর প্রথম দিনে হাঁটা শুরু করতে এবং আপনি যতটা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন ততটা ওজন বহন করতে।.

যতক্ষণ আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনার সেগুলি প্রয়োজন ততক্ষণ ক্রাচগুলি ব্যবহার করুন, যা কয়েক দিন থেকে কয়েক সপ্তাহ পর্যন্ত হতে পারে.

গুরুত্বপূর্ণভাবে, আপনি যতটা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তত ওজন বহন করার সময় স্বাভাবিকভাবে হাঁটার চেষ্টা করুন.

যদি কোন জটিলতা না থাকে, ACL সার্জারি একটি বহিরাগত রোগীর পদ্ধতি হিসাবে সঞ্চালিত হতে পারে. রোগীরা অস্ত্রোপচারের 1-2 দিন পরে হাঁটতে পারে, যা আশ্চর্যজনক. তবে, একটি ধরা আছে. রোগীরা প্রতিদিন মাত্র কয়েক মিনিট হাঁটতে পারে. প্রথম দুই সপ্তাহ প্রতিদিন কয়েক মিনিটের জন্য দাঁড়ানো এবং হাঁটা ফোলা কমাতে এবং পেশী শক্তি এবং নমনীয়তা ফিরে পেতে সাহায্য করে.

অবশ্যই, চলাফেরার জন্য ক্রাচ ব্যবহার করা প্রয়োজন. হাঁটা আপনার অর্থোপেডিক পুনর্বাসন প্রোগ্রামের অংশ.

কোনো সহায়তা ছাড়াই হাঁটার সময়রেখা:

সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের টাইমলাইন বিভিন্ন কারণের দ্বারা নির্ধারিত হয়, যার মধ্যে আঘাতের তীব্রতা, বয়স এবং ওজন, সেইসাথে পরিচর্যার স্তর সহ.

রোগীরা 2-4 সপ্তাহ পরে অল্প সময়ের জন্য সাহায্য ছাড়াই হাঁটতে পারে. 10-12 সপ্তাহ পরে দ্রুত হাঁটা, হালকা জগিং এবং এমনকি প্লাইমেট্রিক ব্যায়াম আশা করুন. শারীরিক থেরাপি সহ, ACL পুনর্গঠন থেকে সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার মাস সময় নেয.

ACL সার্জারির পরে আপনি কীভাবে আরও আঘাত প্রতিরোধ করতে পারেন?

অ্যাথলেটরা যারা প্রায়শই ACL পুনর্গঠনের কঠিন প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে গেছে তাদের জানা উচিত কীভাবে পুনরায় আঘাত এড়ানো যায়.

ব্যায়াম বা খেলাধুলায় অংশ নেওয়ার আগে সঠিকভাবে ওয়ার্মিং আপ করা এবং প্রসারিত করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ আঘাত প্রতিরোধের কৌশলগুলির মধ্যে একট. এমনকি আপনি সুস্থ হওয়ার পরেও আপনার হাঁটুর যৌথ শক্তিশালী এবং স্থিতিশীল রাখতে আপনার শারীরিক থেরাপি অনুশীলন করা উচিত. স্কোয়াট, লুঙ্গেস এবং ভারসাম্য অনুশীলনগুলি এই অনুশীলনের উদাহরণ.

সর্বদা আপনার শরীরের কথা শুনুন এবং আপনি যদি ব্যথা পান তবে এক ধাপ পিছিয়ে যান. যদি ব্যথা অব্যাহত থাক, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসার জন্য.

আমরা কীভাবে চিকিত্সার সাথে সাহায্য করতে পারি?

আপনি যদি সন্ধানে থাকেনভারতে ACL আঘাতের চিকিৎসা, আমরা আপনার জুড়ে আপনার গাইড হিসাবে পরিবেশন করা হব চিকিৎস এবং এটি শুরু হওয়ার আগেই আপনার সাথে শারীরিকভাবে উপস্থিত থাকবে. নিম্নলিখিত আপনাকে প্রদান করা হবে:

• বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক ও সার্জনদের মতামত
• স্বচ্ছ যোগাযোগ
• সমন্বিত যত্ন
• বিশেষজ্ঞদের সাথে পূর্বে অ্যাপয়েন্টমেন্ট
• হাসপাতালের আনুষ্ঠানিকতা সহ সহায়তা
• 24*7 উপস্থিতি
• যাতায়াতের ব্যবস্থা
• বাসস্থান এবং সুস্থ পুনরুদ্ধারের জন্য সহায়তা
• জরুরী পরিস্থিতিতে সহায়তা

আমাদের দল সর্বোচ্চ মানের প্রস্তাব নিবেদিত হয়স্বাস্থ্য ভ্রমণ এবং আমাদের রোগীদের যত্ন. আমাদের কাছে অত্যন্ত যোগ্য এবং নিবেদিতপ্রাণ স্বাস্থ্য পেশাদারদের একটি দল রয়েছে যারা শুরু থেকেই আপনার পাশে থাকব ভারতে চিকিৎসা ভ্রমণ.