নৌকা পোজ (পরীপুরে নাভাসান)

নৌকা পোজ মূলকে শক্তিশালী করে, ভারসাম্য উন্নত করে এবং প্রসারিত কর

By: হেলথট্রিপ

উট পোজ (উস্ট্রসানা) - যোগ ব্যাকবেন্ড পোজ

একটি গভীর ব্যাকব্যান্ড যা বুক খোলে এবং প্রসারিত কর

By: ড. দিব্যা নাগপাল

বোট পোজ (নৌকাসন) - যোগ কোর এবং ব্যালেন্স পোজ

নৌকা পোজ মূলকে শক্তিশালী করে, ভারসাম্য উন্নত করে এবং প্রসারিত কর

By: হেলথট্রিপ টিম

মাউন্টেন পোজ (তাদাসন)

মাউন্টেন পোজ হল সমস্ত স্থায়ী ভঙ্গির ভিত্ত. এট

By: রাজবন্ত সিং