Mga Package na nagsisimula mula sa
$2000
Kailangan ng tulong sa pagpili ng tamang package para sa iyong medical trip?
Ang iyong mga datos sa kalusugan ay protektado sa amin
Mag-book ng Libreng Konsultasyon
Mangyaring punan ang iyong mga detalye, Makikipag-ugnayan sa iyo ang aming mga eksperto
Pagbabago ng Buhay sa pamamagitan ng Stress free sleep Retreat
Ang programa ng libreng pagtulog ng stress ay idinisenyo upang matulungan ang mga indibidwal na makamit ang matahimik at nagpapasigla sa pagtulog sa pamamagitan ng isang kumbinasyon ng mga holistic na pamamaraan. Tinutugunan ng programang ito ang iba't ibang mga kadahilanan na nakakaapekto sa kalidad ng pagtulog, kabilang ang mga gawi sa pamumuhay, kapaligiran, at mga antas ng stress. Kasama sa mga diskarteng ginamit sa programang Sleep Well ang mga relaxation exercise, dietary adjustments, sleep hygiene education, at natural na mga remedyo gaya ng mga herbal tea at aromatherapy. Sa pamamagitan ng pagsunod sa isang komprehensibong diskarte, ang programa ay naglalayong mapagbuti ang tagal at kalidad ng pagtulog, mapahusay ang pangkalahatang kagalingan, at itaguyod ang isang malusog na pamumuhay. Malalaman ng mga kalahok kung paano lumikha ng isang kapaligiran na natutulog sa pagtulog, magtatag ng isang pare-pareho na gawain sa pagtulog, at mabisang pamahalaan ang stress upang matiyak ang pagtulog ng isang magandang gabi.
5.0
94% Na-rate Halaga para sa Pera
Mga Benepisyo ng Stress free sleep Retreat
- Pinahusay na kalidad ng pagtulog: Makamit ang mas malalim, mas matahimik na pagtulog.
- Nadagdagan ang enerhiya: Pakiramdam mas masigla at alerto sa araw.
- Pinahusay na Mood: Makaranas ng mas mahusay na balanse sa emosyonal at nabawasan ang pagkamayamutin.
- Mas mahusay na Konsentrasyon: Pagbutihin ang focus at cognitive function.
- Pangkalahatang Kalusugan: Suportahan ang isang mas malusog na immune system at pangkalahatang kagalingan.
Bakit Pumili sa amin?
97%
Rate ng Tagumpay
0
Stress free sleep Retreat Mga Surgeon
0
Stress free sleep Retreat
0
Mga Hospital Sa Buong Mundo
0
Mga buhay na nahipo
Pangkalahatang-ideya
Ang programa ng libreng pagtulog ng stress ay idinisenyo upang matulungan ang mga indibidwal na makamit ang matahimik at nagpapasigla sa pagtulog sa pamamagitan ng isang kumbinasyon ng mga holistic na pamamaraan. Tinutugunan ng programang ito ang iba't ibang mga kadahilanan na nakakaapekto sa kalidad ng pagtulog, kabilang ang mga gawi sa pamumuhay, kapaligiran, at mga antas ng stress. Kasama sa mga diskarteng ginamit sa programang Sleep Well ang mga relaxation exercise, dietary adjustments, sleep hygiene education, at natural na mga remedyo gaya ng mga herbal tea at aromatherapy. Sa pamamagitan ng pagsunod sa isang komprehensibong diskarte, ang programa ay naglalayong mapagbuti ang tagal at kalidad ng pagtulog, mapahusay ang pangkalahatang kagalingan, at itaguyod ang isang malusog na pamumuhay. Malalaman ng mga kalahok kung paano lumikha ng isang kapaligiran na natutulog sa pagtulog, magtatag ng isang pare-pareho na gawain sa pagtulog, at mabisang pamahalaan ang stress upang matiyak ang pagtulog ng isang magandang gabi.
Sintomas
- Hirap makatulog
- Madalas na paggising sa gabi
- Pag-aantok sa araw
- Pagkairita
- Hirap mag-concentrate
- Masyadong maaga ang paggising
Mga Sanhi
- Stress at pagkabalisa
- Hindi magandang gawi sa pagtulog
- Hindi regular na iskedyul ng pagtulog
- Hindi malusog na diyeta
- Kakulangan ng pisikal na aktibidad
- Mga kondisyong medikal
Mga Karaniwang Hakbang na Kasama sa Stress free sleep Retreat
- Pagtatasa: Suriin ang mga pattern ng pagtulog, gawi sa pamumuhay, at mga potensyal na kaguluhan sa pagtulog.
- Edukasyon sa Kalinisan sa Pagtulog: Alamin ang tungkol sa kahalagahan ng isang pare-pareho na gawain sa pagtulog at isang kapaligiran na natutulog.
- Mga Pamamaraan sa Pagpapahinga: Pagsasanay ng mga pamamaraan tulad ng malalim na paghinga, pagmumuni -muni, at progresibong pagrerelaks ng kalamnan upang mabawasan ang stress at itaguyod ang pagtulog.
- Mga Pagsasaayos sa Pandiyeta: Isama ang mga pagkain na sumusuporta sa pagtulog at iwasan ang mga makakasagabal dito.
- Natural na mga remedyo: Gumamit ng mga herbal na tsaa, mahahalagang langis, at iba pang natural na pantulong sa pagtulog upang mapahusay ang pagpapahinga at kalidad ng pagtulog.
Mga Madalas Itanong
Oo, ang programa ng Sleep Well ay makakatulong na pamahalaan ang talamak na hindi pagkakatulog sa pamamagitan ng pagtugon sa mga pinagbabatayan na sanhi at pagtaguyod ng mas malusog na gawi sa pagtulog.